Beddengoed wassen: zo krijg je het echt schoon en fris

Het belang van schoon beddengoed voor dagelijks leven

Elke nacht lig je urenlang in hetzelfde bed. Tijdens het slapen verlies je zweet, huidcellen en soms zelfs een beetje haar. Ook kan de stof uit de lucht zich vastzetten aan je dekbed en lakens. Bacteriën en huisstofmijt voelen zich hier thuis en verspreiden zich makkelijk als je het beddengoed niet op tijd wast. Dat is niet prettig voor je huid en kan hooikoorts of allergieën verergeren. Wie een frisse en gezonde leefomgeving belangrijk vindt, wast zijn beddengoed regelmatig en op de juiste temperatuur.

Waarom wassen op 60 graden wordt aangeraden

De meeste specialisten raden aan om beddengoed op 60 graden te wassen. Op deze temperatuur worden niet alleen vlekken en vieze geurtjes verwijderd, maar ook bacteriën en huisstofmijt krijgen geen kans meer. Dat is goed voor je gezondheid, vooral als je last hebt van allergieën. Toch is het verstandig om altijd even het label van je dekbedovertrek of hoeslaken te bekijken. Sommige materialen, zoals zijde of wol, kunnen minder goed tegen hoge temperaturen. Er zijn ook lakens van katoen of polyester die je gerust op 60 graden kunt wassen zonder dat ze krimpen of verkleuren.

Wanneer kun je beter op lagere temperaturen wassen

Niet elk stuk beddengoed kan op 60 graden worden gewassen. Is jouw nieuwe dekbedovertrek gemaakt van een kwetsbare stof, zoals zijde of satijn? Dan is een lager programma rond de 30 of 40 graden meestal beter. Ook als het beddengoed alleen wat opgefrist hoeft te worden en niet heel vuil is, kun je kiezen voor een lagere temperatuur. Gebruik dan een goed wasmiddel, want bij een lagere temperatuur worden niet alle bacteriën gedood. Voor een extra fris resultaat kun je af en toe een wasbeurt op 60 graden inplannen, vooral als je allergieën wilt voorkomen.

Tips voor fris beddengoed en een gezonde slaapkamer

Wie echt wil genieten van een fris bed kan naast de juiste temperatuur nog meer doen. Was lakens, kussenslopen en dekbedovertrek minstens één keer per week. Laat het bed geregeld luchten door het dekbed open te slaan en de ramen even open te zetten. Zo verdwijnt vocht uit de matrassen en krijg je minder snel last van ongedierte zoals de huisstofmijt. Gebruik bij het wassen voldoende wasmiddel en kies voor een anti-allergie programma als je wasmachine dat heeft. Droog het beddengoed als het kan buiten, want zonlicht helpt bacteriën te doden en geeft een lekkere geur. Zo zorg je eenvoudig voor een prettige slaapomgeving als vast onderdeel van een gezonde eten-en-lifestyle routine.

• Was lakens, kussenslopen en dekbedovertrek minstens één keer per week.
• Laat het bed geregeld luchten door het dekbed open te slaan en de ramen even open te zetten.
• Gebruik voldoende wasmiddel en kies voor een anti-allergie programma als je wasmachine dat heeft.
• Droog het beddengoed bij voorkeur buiten, want zonlicht doodt bacteriën en geeft een frisse geur.

Zo zorg je eenvoudig voor een prettige slaapomgeving als vast onderdeel van een gezonde eten-en-lifestyle routine.

Het verband tussen leefstijl en hygiëne

Goed zorgen voor je lichaam hoort bij een gezonde leefstijl. Eten-en-lifestyle is niet alleen letten op voeding, maar ook aandacht geven aan hygiëne in huis. Schone lakens dragen bij aan een goede nachtrust en minder risico op klachten als jeuk, niesbuien of puistjes. Zo maak je van het wassen van het beddengoed een vaste gewoonte in jouw week. Door dit te combineren met gezonde gewoonten, zoals regelmatig luchten en schoonmaken van de slaapkamer, voel je je fitter en energieker. Op deze manier sluit een fris bed perfect aan bij een actieve en bewuste leefstijl.

Meest gestelde vragen over beddengoed wassen

• Hoe vaak moet ik mijn beddengoed wassen voor een fris resultaat?

  Het beste is om je lakens, kussensloop en dekbedovertrek minstens één keer per week te wassen. Zo voorkom je ophoping van vuil, zweet en bacteriën.

• Mag ik al het beddengoed op 60 graden wassen?

  Niet al het beddengoed kan op 60 graden gewassen worden. Lees altijd het waslabel. Katoen en polyester gaan meestal goed op deze temperatuur, maar zijde en wol kunnen alleen op een lager programma gewassen worden om beschadiging te voorkomen.

• Wat gebeurt er als ik op een te lage temperatuur was?

  Als je beddengoed op te lage temperatuur wast, worden niet alle bacteriën en huisstofmijt verwijderd. Vooral bij allergieën of gevoelige huid is regelmatig wassen op 60 graden aan te raden.

• Helpt buiten drogen tegen bacteriën?

  Drogen van je lakens buiten in de zon helpt inderdaad extra bacteriën doden. Zonlicht heeft een natuurlijk blekend en zuiverend effect, wat zorgt voor nog frissere lakens.

• Waarom maakt een schone slaapkamer deel uit van eten-en-lifestyle?

  Een schone slaapkamer ondersteunt een gezonde leefstijl. Goed slapen en schone lakens maken je minder vatbaar voor allergieën en zorgen voor meer energie overdag. Het hoort bij goed voor jezelf en je omgeving zorgen.